La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, nuestra percepción de valía personal. No se trata de ser perfectos o no cometer errores, sino de reconocer nuestro valor intrínseco.
La trampa de la autoexigencia
Muchas personas confunden autoestima con autoexigencia. La verdadera autoestima surge cuando nos aceptamos tal como somos.
Cómo mejorar la autoestima
Practica la autocompasión, identifica y desafía tus críticas internas, reconoce tus logros y establece límites saludables.