La ansiedad es una emoción normal y adaptativa que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Surge como una señal de alerta ante situaciones que percibimos como amenazantes, preparándonos para responder ante el peligro.
Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve constante, intensa y desproporcionada en relación con la situación real, puede interferir significativamente con nuestra vida diaria, nuestras relaciones y nuestro bienestar general.
¿Qué causa la ansiedad?
La ansiedad puede tener múltiples causas: biológicas, experiencias de vida, factores psicológicos y estilo de vida.
Cómo ayuda la terapia constructivista
Trabajamos para identificar patrones, explorar significados personales y desarrollar nuevas formas de afrontar las situaciones.